Koliko nam treba malo da uradimo mnogo za naše zdravlje.
Malo je to što ćemo se lagano i komotno obući, malo je što ćemo pozvati drage ljude da nam prave društvo i malo je što ćemo izaći iz stana i zatvorenog prostora i provesti slobodno vrijeme u prirodi.
Mnogo je to što ćemo šetnjom osjetiti da imamo tijelo koje radi, srce koje kuca, mišiće, zglobove i kosti, ili kako bi medicinari rekli „lokomotorni aparat“, koji će, ako ga ne upotrebljavamo, početi da nas opominje bolom u leđima i otežanim kretanjem.
Mnogo je i to što ćemo uživati u ambijentu oko nas, u bojama koje opuštaju naš um. Podsjetićemo se da postoje čula koja nam mogu donijeti prijatne osjećaje: šum mora, prelijepe boje neba, stabala, pijeska i mora.
Nadam se da će neko već sada poslušati moj savjet.
Uživajte u prirodi. Izađite iz zatvorenog prostora i udahnite svjež vazduh!
Tekst je prvi put objavljen na drfeko.com 8. februara 2011.
