Kod velikog broja žena prvih nekoliko mjeseci trudnoće praćeno je mučninom i povraćanjem. Uzroci mogu biti hormonske promjene, psihički faktori ili neke metaboličke promjene. I dodaci ishrani koji sadrže gvožđe ponekad izazivaju mučninu.
Trudnice koje pate od mučnine ili povraćanja tokom dana treba da uzimaju manje, ali češće obroke, na svaka dva sata. Ukoliko imate takve probleme, često pijte manje količine tečnosti kako biste nadoknadili gubitak tečnosti nastao uslijed povraćanja.
U trećem mjesecu trudnoće često se javlja gorušica, a najintenzivnija je u posljednjem tromjesečju. Stanje se može pogoršati ukoliko se piju sokovi od limuna, pomorandže ili grejpfruta. Treba izbjegavati masnu i začinjenu hranu, sa jakim mirisima.
Ovaj problem se uspješno ublažava hranom bogatom ugljenim hidratima: pšenične pahuljice, tost hljeb, krekeri, keksići bez fila, krompir u ljusci, suvo i koštunjavo voće.
Zbog gubitka tečnosti, stalna mučnina i povraćanje mogu biti opasni. Trudnice koje imaju intenzivne tegobe te vrste upućuju se na bolničko liječenje.
Tekst je prvi put objavljen na drfeko.com 1. januara 2011.
