Nastavak priče o adolescenciji: važno je da znaš da je osnovni psihološki problem u ovom periodu prepoznavanje novih potreba i prilagođavanje na njih i na novi tjelesni izgled.
Svako od nas se bolje osjeća kada je zadovoljan izgledom svog tijela.
Razmisli šta je još potrebno da bi osoba bila zadovoljna sobom. Da li je najvažniji fizički izgled?
Napravi malu vježbu: zapiši na papiru tri stvari koje su, prema tvom mišljenju, najvažnije da bi osoba bila zadovoljna sobom. Sačuvaj taj papir, povremeno mu se vrati i uporedi da li se tvoj stav promijenio. O tome možeš da razgovaraš sa prijateljima, ali i sa roditeljima, a temu možeš pokrenuti i na nekom času u školi, kod nastavnika koji je otvoren za vaše ideje.
Način na koji doživljavamo sebe, kakva su naša osjećanja u vezi sa tim i šta mislimo o svom fizičkom izgledu u psihologiji se naziva slika tijela. U periodu kada se tvoje tijelo intenzivno mijenja moguće je da osjetiš talase snažnog nezadovoljstva novim izgledom.
Uzalud će te roditelji i drugi odrasli razuvjeravati da je sa tvojim tijelom sve u redu i da divno izgledaš, nezadovoljstvo će opstajati!
Od tebe umnogome zavisi da li ćeš razviti pozitivnu sliku o svom tijelu, a to znači da treba da prihvatiš i svoje tjelesne nesavršenosti, jer ne zaboravi: niko nije savršen!
Ukoliko u tome ne uspiješ, moguće je da se osjećaš loše i da postaneš nesiguran ili nesigurna u sebe, a sve to može da se odrazi na tvoje odnose sa vršnjacima, kao i na uspjeh u učenju.
Iako je slika o tijelu samo dio potpune slike o sebi, ona može veoma mnogo uticati na doživljaj sebe u cjelini. Nije dobro kada je osoba previše zaokupljena svojim izgledom.
Dodatni problem predstavlja to što smo putem različitih medija izloženi standardima savršene ljepote, do koje se često dolazi i različitim hirurškim intervencijama. Tako je danas, na primjer, lijepa djevojka ona koja je visoka i previše mršava (često nezdravo) poput poznatih manekenki, a lijepi mladići su oni sa veoma razvijenim mišićima, krupni, visoki i snažni.
Da li ste primijetili da tako savršeno lijepih mladića i djevojaka nema mnogo oko nas, na ulici, u školi, na plaži? Šta mislite, zašto je to tako?
Jedan od razloga je to što osobe sa naslovnih strana novina i TV ekrana često u stvarnosti ne izgledaju tako, već je njihov izgled dotjeran različitim kompjuterskim programima. Čuvaj se poređenja sa idealizovanim medijskim osobama, jer to može da poljulja tvoje samopouzdanje i izazove nesigurnost, a ponekad i zavist. Sve su to negativne emocije.
Činjenica je da ne možemo da utičemo na to koliko smo visoki, ali možemo da svoju visinu prihvatimo na pravi način. Kako još možeš da budeš zadovoljan ili zadovoljna sobom? Toliko je različitih talenata i sposobnosti, samo treba da otkriješ ono u čemu si dobar ili dobra: možda je to duhovitost, druželjubivost, inteligencija, muzikalnost?
U svakom slučaju budi svoj, izgradi sopstveni imidž i osjećaj se dobro u sopstvenoj koži!
Budi ono što jesi.
Tvoje tijelo je dio tebe, zajedno sa tvojim sposobnostima, stavovima, razmišljanjima, uvjerenjima i svim drugim što te čini jedinstvenom osobom. Ne zaboravi: važnije je da budeš zadovoljan samim sobom nego da se dopadaš svijetu oko sebe!
U školi ima mnogo prilika u kojima možeš da pokažeš svoju jedinstvenost i svoje sposobnosti. Nemoj da se stidiš, iskoristi neku od tih prilika i pokaži drugima koliko vrijediš. Ne boj se, to neće izgledati kao hvalisanje.
Autor: Tanja Vujović
Tekst je prvi put objavljen na drfeko.com 13. novembra 2011.
